বিকাল ৪:৩৬, শনিবার, ২১শে জানুয়ারি, ২০১৭ ইং
/ লাইফস্টাইল / শীতে এই ‘হট ড্রিঙ্কস’গুলিই ভালো রাখবে আপনার হার্ট!
শীতে এই ‘হট ড্রিঙ্কস’গুলিই ভালো রাখবে আপনার হার্ট!
January 4th, 2017

শীতকালে ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি প্রায় সবারই নিত্য সমস্যা। মাফলার, টুপি, সোয়েটার গায়ে চড়িয়েও যেন ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচা যায় না। ঠান্ডা লাগবেই। তবে ঘরে তৈরি বেশ কিছু ‘হট ড্রিঙ্কস’ রয়েছে, যা শীতকালে আপনার শরীর সুস্থ রাখবেই। শুধু ঠান্ডার হাত থেকে আপনাকে বাঁচানো নয়। ভালো রাখবে আপনার হার্টও। আর শরীর সুস্থ থাকলেই আপনি তারিয়ে তারিয়ে উপভোগ করতে পারবেন ঠান্ডার আমেজ।

শীতের ‘হট ড্রিঙ্কস’

১) আদা চা- এক কাপ গরম গরম আদা চা শীতের ‘বেস্ট হট ড্রিংক’। সর্দি-কাশিতে আরাম দেয়। হজমে সাহায্য করে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমায়। এরসঙ্গে লেবুর রসও যোগ করে খাওয়া যেতে পারে।

২) দারচিনির রস-  শীতকালে দারচানির রস খুবই উপকারী। পেশি সংকোচন আটকায়। বমি, ডায়রিয়া, সংক্রমণ, সর্দি-কাশি প্রভৃতির নিরাময়ে কাজ দেয়। সেইসঙ্গে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

৩) হট কফি- টাইপ ২ ডায়াবেটিস, পারকিনসন্স, লিভার ক্যান্সারের চিকিত্সায় কাজ দেয়। হার্ট ভালো রাখে।

৪) গ্রিন টি- প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও খুব সামান্য পরিমাণে ক্যাফাইন থাকে। ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হাই কোলেস্টেরল, রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস সারাতে সাহায্য করে। গ্রিন-টি অ্যান্টি কার্সিনোজেনিকও।

৫) ব্ল্যাক টি- ব্ল্যাক টি-এ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে। পাশাপাশি খুব সমান্য পরিমাণে থাকে সোডিয়াম, প্রোটিল ও কার্বোহাইড্রেট। ডায়াবেটিস, হাই কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যাসথমা প্রভৃতি নিরাময়ে ব্যাক টি দারুণ কাজ দেয়। এছাড়া ক্যানসার প্রতিষেধক হিসেবেও ব্ল্যাক টি-র জুড়ি মেলা ভার।



লাইক দিয়ে সঙ্গে থাকুন :