রাত ২:৫৪, সোমবার, ২৫শে জুন, ২০১৭ ইং
/ স্বাস্থ্য / লাল চালের দারুণ পুষ্টিগুণ, জেনে নিন
লাল চালের দারুণ পুষ্টিগুণ, জেনে নিন
জানুয়ারি ১২, ২০১৭

আমরা অনেকেই জানি যে, স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে ভাবা হয়ে থাকে লাল চালকে। কারণ লাল চালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। সুস্বাস্থ্যে যেগুলোর অবদান অনস্বীকার্য। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১) হার্টের জন্য ভালো- নিয়মিত লাল চালের ভাত খেলে ধমনীতে ব্লকেজ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। লাল চাল সেলেনিয়ামে সমৃদ্ধ। যা হেলদি হার্টের জন্য দরকারী।

২) ক্যান্সার প্রতিষেধক- লাল চালে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যা স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, লিউকেমিয়া প্রভৃতির প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।

৩) গল ব্লাডার স্টোনের ঝুঁকি কমায়- পিত্তরসের ক্ষরণ কমায়। খাবার পরিপাক করে হজমে সহায়তা করে।

৪) হাড়ের স্বাস্থ্য- প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়াম থাকে যা অস্টিওপোরোসিস ও অন্য হাড়ের রোগ প্রতিরোধ করে।



লাইক দিয়ে সঙ্গে থাকুন :




Go Back Go Top